Der Schulterzirkel – für mehr Kraft und Stabilität in Schulter & Rücken

Als Basketballer brauchst du bei allen Überkopfbewegungen (Wurf, Rebound, Block) Kraft und Stabilität in der Schulter sowie im Rücken. Der Schulterzirkel ist eine großartige Übung dafür. Sie kräftigt den Delta-Muskel und den oberen Rücken. Bei dieser Übung nehmen deine Arme fünf verschiedene Positionen im Wechsel ein. Probier es aus, es lohnt sich!

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Dein Sebastian Finis