Dynamischer Twisted Crunch für maximale Core-Power

Eine kraftvolle, dynamische Rotation im Oberkörper ist beim Basketballspielen total wichtig. Deshalb kann dir die folgende im Video gezeigte Übung helfen, deine Leistung zu optimieren. Es ist ein Twisted Crunch mit einem Buch, welches du zwischen Ellenbogen und Oberschenkel klemmst. Deine gerade und schräge Bauchmuskulatur wirst du mit dieser Functional Training Übung so richtig zum Brennen bringen. Schnapp dir dein Lieblingsbasketballbuch und auf geht's!

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