3 Drills für mehr Speed, schnellere Richtungswechsel und bessere Defense

In diesem Video zeige ich dir drei Drills, mit denen du Antritt, Beschleunigung, Defense, Agilität, Koordination, Richtungswechsel und Beinarbeit verbesserst! Du brauchst lediglich vier Hütchen/Pylonen und 25 Quadratmeter Platz dafür. Ich stelle dir den T-Drill sowie den Quadrat-Drill #1 & 2 vor. Viel Spaß beim Nachmachen (NBA-Superstar Stephen Curry liebt diese Drills ;-)

 

Hier ist das Video:

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