TRX: Die besten Rücken-Übungen mit dem Schlingentrainer! Teil 2

Das TRX Suspension Training ist eine der anspruchsvollsten Formen des Fitnesstrainings mit dem eigenen Körpergewicht. Nicht nur, dass man in den Schlingen hängend seine Kilos auf und ab bewegen muss – man muss zusätzlich vor allem mit den Bauchmuskeln, den Rückenmuskeln und den Gesäßmuskeln seinen Körper während der Übungsausführung stabilisieren. Das macht Schlingentraining so effektiv. In diesem Video zeige ich dir verschiedene Ruderzug-Übungskombinationen, die du Zuhause mit dem Schlingentrainer für den Rücken ausführen kannst. Das ist der 2. Teil meiner Serie zu TRX-Rückenübungen.

Ruderzug-Kombinationen:

1.    Low/Medium/High Row & “Winkekatze”
2.    Low/Medium/High Row & Reverse Fly
3.    Ruder-Kniebeuge / Squat Row

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